EFT

L’EFT (emotional freedom technique) est une technique de libération émotionnelle très simple et rapide qui permet de réduire l’intensité des souvenirs traumatiques. Son utilisation peut améliorer différents problèmes émotionnels (traumatismes, stress, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc …) mais qui peut également soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs diverses, maux de tête, etc …).

L’EFT agit d’une manière simultanée sur l’énergie corporelle et sur les émotions. La personne se tapote elle-même doucement certains points spécifiques situés sur des méridiens tout en se centrant sur son problème (émotion ou douleur). Le fait de tapoter sur des points d’acupuncture bien précis équilibre les méridiens qui sont perturbés. Le but est que la personne ne se laisse plus déranger par l’événement traumatisant. La mémoire demeure mais la charge émotionnelle qui l’accompagnait est partie.